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立秋养生吃什么 六款美食帮你贴秋膘

2015-12-17 09:27:54 来源: 中华养生网  点击: 标签:养生食谱 立秋养生 立秋养生吃什么 贴秋膘

导读: 立秋养生吃什么?2015年8月8日是立秋节气,立秋就是指暑去凉来,立秋是一个很重要的节气,人们当然忘不了吃得养生。秋风一起,胃口大开,想吃点好的,补偿夏天的损失,补的办法就是贴秋……

立秋养生吃什么 六款美食帮你贴秋膘

  4、醋椒鱼

  原料:黄鱼一条,香莱、葱、姜、胡椒粉、黄酒、麻油、味精、鲜汤、白醋、盐、植物油各适量。

  做法:黄鱼洗净后切成花刀纹备用,葱、姜洗净切丝。油锅烧热,鱼下锅两面煎至见黄,捞出。锅内放少量油,热后将胡椒粉、姜丝入锅略加煸炒,随即加入鲜汤、酒、盐、鱼,烧至鱼熟,捞起放入深盘内,撒上葱丝、香菜。锅内汤汁烧开加入白醋、味精、麻油搅匀倒入鱼盘内即可。

  5、粟米山药大枣粥

  原料:粟米30克,淮山药15克,大枣5枚。做法:粟米、淮山药、大枣三品煮粥食用。

  6、百合银耳莲子粥

  原料:百合20克、银耳40克、莲子15克、糯米80克、冰糖适量。

  做法:将百合、银耳、莲子、糯米洗净煮粥,熟时加入冰糖食用。

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