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经常性失眠对身体精神伤害大 失眠喝什么安神补脑汤

2015-12-17 09:28:46 来源: 中华养生网  点击: 标签:失眠 大脑 损伤 肝血不足 虚热内扰 健脑益智 头晕目眩

导读: 季节的转变加上生活的压力很多人就会失眠,躺在床上翻来覆去的睡不着太痛苦了,失眠会给第二天带来精神状态不佳,大脑反应迟钝。失眠可以多喝一些安神补脑的汤。那么,失眠喝什么安神补脑汤呢?跟小编一起来看看吧。……

推荐几款安神补脑汤的食谱


4.浮小麦猪心汤

材料:浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。

做法:猪心对边切开,洗净积血,大枣去核,上料同放入锅内,加适量清水,煲1小时,调味即可食用。

功效:健脾益气,宁心安神,健脑益智。

5.天麻鱼头汤

材料:鲢鱼头1个,天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁适量。

做法:将鲢鱼先用油煎烧,加入香菇、虾仁、鸡丁略煎,加入天麻片和清水及调料,中火煮开约20分钟即成。

功效:对头晕、头痛、心中烦闷、失眠健忘、不耐思考、记忆力减退有一定保健作用。

6.安神汤

材料:生百合五钱,蛋黄一个,冰糖少许。

做法:将生百合蒸熟,加入蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的水搅匀,于睡前一小时饮用。

功效:百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。

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