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多吃芹菜能控制血压盘点芹菜的家常做法

2015-12-17 09:28:52　来源: 中华养生网　点击: 次标签：芹菜降压做法功效保健

导读: 芹菜，大家都知道它是降血压有效的蔬菜，富含膳食纤维，它也是减肥必备的蔬菜，在咀嚼芹菜时，所消耗的热量远大于芹菜吃进肚的热量。下面小编就给大家介绍芹菜饼的做法、芹菜的做法大全，以及芹菜的功效。……

1平肝降压

菜含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

2镇静安神

多食芹菜有利于安定情绪，消除烦躁。

3防癌抗癌

它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

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