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多吃些青菜炒香菇准没错 它宽肠通便的效果不比香蕉差

2015-12-17 09:29:19 来源: 中华养生网  点击: 标签:青菜 香菇 功效作用 宽肠通便 食谱

导读: 很多人都喜欢吃青菜炒香菇,不仅仅是因为它价格低廉,还因为青菜炒香菇的营养价值非常丰富,平时适量吃一些青菜炒香菇,多吃些青菜炒香菇准没错,对身体是有很多好处的。想知道青菜的做法大全以及香菇的做法大全吗?那就一起来看看吧。……

方法二

材料

排骨、干香菇、上海青、葱姜蒜、干红椒、花生油、料酒、老抽、红糖、盐、蚝油。

做法

1干香菇提前一晚洗净,用清水泡发。

2排骨洗净;上海青洗净掰开;葱姜蒜切段。

3食材都准备差不多的时候,就可以热锅热油,葱姜蒜和干红椒下锅爆香后,倒入排骨翻炒。

4排骨略微变色后加入料酒、盐、老抽炒香,将香菇连泡香菇的水一起倒入锅内。

5加入蚝油、红糖,大火使汤烧开后转小火,盖上锅盖焖40分钟—1小时。

6倒入上海青,翻炒匀后盖上锅盖焖一两分钟即可出锅。

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