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夏天凉水洗脚凉快? 夏季消暑六大误区

2015-12-17 09:01:26 来源: 中华养生网  点击: 标签:夏季养生 如何消暑 消暑误区

导读: 夏天气温高,人们都喜欢呆在空调房里,洗脚的时候喜欢用冷水,也会经常吃些降火的东西,比如苦瓜、绿豆汤等等,但是,一些常见的降温方法并不降温,甚至可能会导致其他疾病的出现。下……

  误区三、穿颜色淡的衣服凉快?

  白色伤皮肤,红色衣服最防晒

  误区解读:夏天,不少人喜欢穿白色、浅色衣服,觉得会凉快。其实不然,白色或太浅的颜色会反射紫外线,易伤害皮肤。红色最能吸收日光中的紫外线。黑色吸热最快,但散热也最快。

  专家建议:在室内或是阴天时穿黑色衣服,会发挥它散热快的功能,能快速排走皮肤表面的热量,让人感觉凉快不少。

夏天凉水洗脚凉快? 夏季消暑六大误区

  误区四、多喝绿豆汤、凉茶能解渴?

  怕冷的人最好不要喝

  误区解读:为了防暑降温,很多市民喜欢喝绿豆汤,家里也每天烧上一小锅。不过,专家表示,绿豆汤虽好,但不要多喝,更不能当水喝。

  专家建议:从中医的角度看,属于寒凉体质的人不能多喝绿豆汤,否则会加重症状,甚至引发其他疾病。特别是处于月经期的女孩子,不宜喝绿豆汤,以免伤害身体引发痛经。

  此外,有许多人喜欢吃喝大量的凉菜、冷食、西瓜、冰镇啤酒、冷饮等。中医专家指出,烈日炎炎的盛夏,人体实际处于外热内寒的状态,如果贪吃贪喝过多易造成肠胃功能紊乱。

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