夏天凉水洗脚凉快? 夏季消暑六大误区

　　误区五、夏季多出汗能减肥?

　　蒸发的是水，不是烧脂肪

　　误区解读：天气炎热，稍稍走动便汗流不止，mm心里窃喜，是不是我的脂肪在燃烧了?但真相却是：人的身体分布着约300万个汗腺。当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象。

　　专家建议：夏季减肥还是要饮食与运动相结合，而且要首先排除病理因素，通过科学的饮食与规律的运动，并长期坚持才能减肥成功。

　　误区六、长时间使用空调降温?

　　室内温度不宜低于27℃

　　误区解读：在专家眼里，在空调房里待的时间过长，会引起浑身酸痛、精神萎靡、食欲不振。有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血或者发生感冒、发烧，甚至引起支气管炎、肺炎等。

　　专家建议：室内温度不要低于27℃，室内外温差不超过8℃。开空调的房间不要长期关闭，要经常通风。

　　看了上面文章大家应该知道一些夏季降温的误区，吃苦并不一定会降火，喝绿豆汤也不是所有人都适宜，上面介绍的这些大家都要注意。