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夏天凉水洗脚凉快? 夏季消暑六大误区

2015-12-17 09:01:26 来源: 中华养生网  点击: 标签:夏季养生 如何消暑 消暑误区

导读: 夏天气温高,人们都喜欢呆在空调房里,洗脚的时候喜欢用冷水,也会经常吃些降火的东西,比如苦瓜、绿豆汤等等,但是,一些常见的降温方法并不降温,甚至可能会导致其他疾病的出现。下……

  误区五、夏季多出汗能减肥?

  蒸发的是水,不是烧脂肪

  误区解读:天气炎热,稍稍走动便汗流不止,mm心里窃喜,是不是我的脂肪在燃烧了?但真相却是:人的身体分布着约300万个汗腺。当热引起血管扩张时,血液中的水将热量传递至皮肤表面,然后随汗水蒸发。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象。

  专家建议:夏季减肥还是要饮食与运动相结合,而且要首先排除病理因素,通过科学的饮食与规律的运动,并长期坚持才能减肥成功。

夏天凉水洗脚凉快? 夏季消暑六大误区

  误区六、长时间使用空调降温?

  室内温度不宜低于27℃

  误区解读:在专家眼里,在空调房里待的时间过长,会引起浑身酸痛、精神萎靡、食欲不振。有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血或者发生感冒、发烧,甚至引起支气管炎、肺炎等。

  专家建议:室内温度不要低于27℃,室内外温差不超过8℃。开空调的房间不要长期关闭,要经常通风。

  看了上面文章大家应该知道一些夏季降温的误区,吃苦并不一定会降火,喝绿豆汤也不是所有人都适宜,上面介绍的这些大家都要注意。

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