夏季养生十个攻略 保你轻松过好夏季

　　4. DIY清凉水果燕麦粥

　　高温天气让你胃口全无?

　　那么这份简单又美味营养的“水果清凉燕麦粥”你一定不能错过。

　　它完全颠覆了燕麦粥粗糙的口感和不咸不淡的味道，不仅口感细腻清凉，口味充满了水果的芳香，还能提供给你充足的营养和纤维素，既能吃饱又不会发胖。

　　制作过程也非常简单，只需要将燕麦粥煮好放凉，然后加入新鲜的香蕉段、苹果丁、草莓丁、芒果丁等水果拌匀就一切搞定。

　　5. 戴“轻量级”项链

　　你的颈部脊椎很脆弱、颈部肌肤很娇嫩、颈部神经也很敏感……

　　所以，那些让人目眩神迷的“重量级”项链会压迫你的颈椎和颈部神经、伤害你的颈部肌肤，导致头疼、头晕等各种身体不适。

　　建议亲爱的你在夏季还是佩戴那些质地轻柔、边缘圆滑的项链。