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三伏天如何养生 这些养生小秘诀千万要牢记

2015-12-17 09:04:14 来源: 中华养生网  点击: 标签:夏季养生 三伏天如何养生

导读: 今天是三伏天的第一天,小编一早出门就感受到了这热辣的天气,气温明显比昨天高了好几度,三伏天是一年中最热的时段,那么,三伏天该怎么养生呢?三伏天是一年中最热的阶段,是冬病夏治的好时机,三伏天养生有夏补三伏:三伏贴、三伏灸、进补,下面我们来看看三伏天如何养生。三伏天如何养生三伏天养生要把握两个原则:一是冬病夏治;二是夏补三伏。至于三伏天养生的方式更是多种多样:有三伏贴、三伏灸等医药,三伏进补,加上适当的体育锻炼。三伏天养生之冬病夏治由于三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,在这一阶段,人的肌肤腠理

三伏天如何养生 这些养生小秘诀千万要牢记

  南方人养生吃鸡

  三伏天养生吃鸡倒是很有几分科学根据。民谚云:“起伏吃只鸡,一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多,须适当补充营养。在烧鸡时可适量加入生姜,生姜性温,可以调节人体在夏季内外温差,使得人体适应外界环境,起去湿强身的作用。

  韩国人三伏天如何养生

  不光我们,其实韩国人也特别注重三伏进补,其理论是“以热制热”,让人体摄入丰富的营养,从而抵御暑气的侵害。韩国传统的三伏天进补食品有:参鸡汤,狗肉汤,以及泥鳅、章鱼等水产。

  三伏天如何养生?上面的文章为大家介绍了三伏天养生方法,三伏天可以贴三伏贴、三伏灸,另外也要适当的锻炼,预防中暑。

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