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炎炎夏季酷热难挡 避免进入养生误区

2015-12-17 08:59:08 来源: 中华养生网  点击: 标签:夏季 炎热 养生 养生误区

导读: 夏季来临已经有一段时间,天气越来越热,甚至有时候会有酷暑的感觉。这个时节,一定要注意日常生活中经常见到的保健误区。……

  夏季来临已经有一段时间,天气越来越热,甚至有时候会有酷暑的感觉。这个时节,一定要注意日常生活中经常见到的保健误区。

炎炎夏季酷热难挡 避免进入养生误区

  晨练越早越好

  许多人都认为夏季晨练越早越好。其实,在天亮之前或天朦朦亮的时候,空气并不清新,不利于健身。据专家研究,在夏季早晨6时前,空气中的污染物最不易扩散,是污染的高峰期。此外,日出前,由于没有光合作用,绿色植物周围并没有多少新鲜氧气。太早晨练易患感冒,引发关节疼痛、胃痛等病症。故夏季晨练的时间不宜早于6时。

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