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夏季疲劳怎么办可按三个自醒穴位

2015-12-17 08:59:26　来源: 中华养生网　点击: 次标签：夏季疲劳穴位按摩

导读: 大部分长期坐在办公室的人常会感到疲惫不堪的状态，除此之外，眼睛干涩、肩颈疼痛甚至是臀部与腰痛的状况也时常发生，尤其是在这种炎热的夏季，疲劳感更是一波波袭来并且时时缠绕……

　　具体方法是：保持身体正直，头后仰，两手拇指分别置于两侧风池穴，做环形转动按揉1分钟，以有明显的酸胀感为宜，反复做5次。

　　夏季“自醒”小贴士

　　除以上穴位疗法以外，人们还应该养成良好的作息时间，给自己补充充分的水分让身体达到健康状态还要进行适当的锻炼，在办公室坐一小时后尽量站起来活动一下，另外，疲劳时可用凉水去洗洗脸，这样也可以消除夏季疲劳感。

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