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如何健康度过八月 必备的防暑小锦囊

2015-12-17 09:00:13 来源: 中华养生网  点击: 标签:防暑 锦囊 健康  火热  八月 炎热 

导读: 今年夏季各地的高温纪录不断刷新,局部高温地区均拉响高温警报。网友露天烤肉、煎蛋已经不是什么奢侈的事情,更有网友戏称自己离烤肉只差一撮孜然。在七月我们就已经感受到了酷暑……

如何健康度过八月 必备的防暑小锦囊

  【食物方面】

  1、 补充蛋白。高温天要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类。

  2、 多蔬果。另外,还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜等。

  3、 少喝冷饮。大量吃冷饮容易中暑,因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

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