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夏日常吃六种水果 轻松拥有粉嫩气色

2015-12-17 09:00:16 来源: 中华养生网  点击: 标签:夏日 水果 吃出 粉嫩  气色 夏季 不免 要多

导读: 夏季出汗多,除了及时补水以外还要多吃要水果,及时补充身体所需的水分以及维生素维持身体所需能量。各种水果功效不同,以下6种水果,常吃你就可以在夏季轻松拥有好气色。……

  另外,樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作 用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。

  3、西红柿

  西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的 PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大 有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天 坚持可以祛斑美容。

夏日常吃六种水果 轻松拥有粉嫩气色

  夏季不免要多吃水果,常吃以下6种水果,让你轻松好起色。

  4、柚子

  每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容养颜的功 效。而柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。

  另外,也可以通过饮料的方式,例如蜂蜜柚子茶来美白。

  有美容医师认为,服用蜂蜜柚子茶3个月,就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆 品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡,效果也比较有限,而“对症”的食物则能斩断黑色素的根,使制造“ 黑色素的工厂停产”,这样的美白效果才会更长久。

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