中华养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 中医养生 > 药膳养生 > > 正文

便秘难受吃什么好? 吃这些可助你快速排便

2015-12-17 08:39:57 来源: 中华养生网  点击: 标签:便秘 排便 食物 饮食

导读: 便秘吃什么马上排便?问出了多少便秘患者的心声啊。有些人因为工作或者生活压力大,导致作息不规律或者饮食上比较敷衍,从而容易导致便秘。想知道便秘怎么快速排便以及治便秘最有效的方法吗?那就一起来看看吧。……

吃这些可助你快速排便

便秘并不是什么大事,但如果长期不去在意,也不及时想方法解决,那么事情就大条了。

胡萝卜黄瓜汁

材料:黄瓜1根,胡萝卜1根。

做法:黄瓜、胡萝卜切段,在榨汁机里加入少量矿泉水,然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁。加少许白糖或兑牛奶都可。可按1:1来兑水,这样就能够有效的缓解便秘的情况了。

草莓苹果汁

材料:草莓12粒、红苹果2粒、冰水400ml、冰糖10粒。

做法:草莓,红苹果 洗净,切块备用。所有材料放入果汁机打匀,倒入杯中。

频道推荐

常识饮食保健中医