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冬季六款补肾养生粥 山萸核桃粥偏养肾气

2015-12-17 09:14:23 来源: 中华养生网  点击: 标签:冬季养生 补肾吃什么 养生粥

导读: 冬季补肾吃什么?肾位于腰部,虽然两边都有,但是人的生长发育生殖都会用到它,所以被称为生命之源;我们知道现代人经常会出现肾虚的现象,而且不是很好治疗,今天在这里就为大家介……

冬季六款补肾养生粥 山萸核桃粥偏养肾气

  3、首乌大枣粥:偏养肾阳

  取何首乌60克,粳米100克,大枣3~5枚,冰糖适量。搁锅,加水适量,先煮何首乌,去渣后,加入粳米、大枣、冰糖,文火共煮成粥,早晚分食,每周3~4次。

  4、淮山枸杞粥:偏养肾阴

  取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置锅内,加水适量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。

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