治疗失眠吃什么好 三款养生汤找回好睡眠

　　二、人参甲鱼汤

　　材料：人参1根、甲鱼1只、虫草、枸杞子、黄芪各10g，葱姜少许，盐适量，料酒1大匙，陈皮1块

　　做法：

　　1.甲鱼宰杀，去头、爪、内脏，沸水中烫两分钟，捞出去外皮，剁成小块;

　　2.锅内放适量清水，加料酒、葱姜煮沸，放甲鱼，稍煮片刻，捞出备用;

　　3.姜拍松切片，葱切段，虫草人参枸杞子黄芪皆温水洗净;

　　4.煲内放适量清水煮沸后将材料全部放入，小火慢煮2小时后加盐调味即可。