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春季十款防病养生粥  红枣粥养血安神健脾胃

2015-12-17 09:14:48 来源: 中华养生网  点击: 标签:春季养生 春季养生粥 预防疾病

导读: 春季万物复苏,虽是个好季节,但是也是疾病的高发疾病各,很多疾病也会在春季复发,所以我们一定要做好春季的保健。喝粥可以防病养生,下面就为大家介绍适宜在春季食用的十款养生……

春季十款防病养生粥  红枣粥养血安神健脾胃

  芝麻粳米粥

  做法:

  芝麻50克炒熟研末,待粳米100克煮成粥后,拌入芝麻末同食。

  效用:此粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有良好疗效。

  桑葚粥

  做法:

  桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。

  效用:该粥可以滋补肝阴、养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

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