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夏季多喝八款养生粥 消暑降压一举两得

2015-12-17 09:15:46 来源: 中华养生网  点击: 标签:夏季养生 如何消暑 降压 吃什么 夏季养生粥

导读: 夏季养生粥有哪些?夏季已经到了,我们渐渐感受夏季的“火辣”,天气炎热,消暑成为了“首要任务”在,这个夏日,不妨稍微花点心思,在粥里加点具有降压作用的配料,这样的药粥吃起来……

夏季多喝八款养生粥 消暑降压一举两得

  7、山楂粥

  原料:干山楂30克,粳米100克,冰糖15克。

  先将干山楂放入砂锅内煎取浓汁并去渣,然后加入粳米、冰糖及清水适量煮成粥,分早晚两次食用。

  8、决明子粥

  原料:决明子18克,粳米100克,冰糖15克。

  做法:将决明子置于锅内炒至微有香气即可,待冷却后加水适量煎取药汁与粳米同煮成粥,再加入冰糖稍煮即可,分早晚两次食用。

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