推荐夏季五款养生粥　消暑清热清凉过夏

2015-12-17 09:15:48　来源: 中华养生网　点击: 次标签：夏季养生如何防暑防暑吃什么夏季养生粥

导读: 夏季养生要注意防暑，因为天气炎热，很容易中暑，那么该如何防暑呢?不妨从饮食下手，养生粥也能达到防暑的功效。生姜大枣粥具有温胃散寒、温肺化痰的作用，桂圆粟米粥能补益心脾，养……

推荐夏季五款养生粥　消暑清热清凉过夏

　　夏季消暑粥牛肉板栗养生粥

　　糯米，黄米，燕麦与牛肉，板栗，红枣，香菇，胡萝卜。

　　做法：把牛肉，板栗，香菇，胡萝卜等都切成丁状，并且放在盘中备用;将切好的牛肉丁放入锅中烧开，等到煮出血水后再，撇去浮沫;把所有切成丁状的材料都倒入牛肉锅中，并且盖上锅盖后煮大约十五分钟左右;待高压锅冷却后，开盖，将糯米，黄米，燕麦倒入锅内，上盖继续煮至高压锅上汽5分钟即可关火。

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