夏季九款养生美容汤 冰糖银耳汤补气补血

　　3、冰糖银耳汤 补气补血

　　原料：银耳5克，冰糖150克，樱桃数个。

　　做法

　　将银耳水泡2小时后，摘洗干净备用。

　　首先，往锅中倒入适量的清水，待水煮沸后，放入银耳，再改用文火，加入冰糖。40分钟之后，放入清洗干净的樱桃，装入器皿中，待冷却。最后装入冰箱中冷冻1至2小时即成，随时都可以取出来饮用，美味又爽口。

　　功效：具有降火(清热)、润肠、养胃、补气、和血等功效，亦可嫩肤美容。

　　4、冬瓜海带汤 嫩肤补钙

　　原料：棒骨、扇骨、冬瓜、水发海带。

　　做法

　　棒骨和扇骨洗净，棒骨从中间敲断买时请人处理好。

　　锅内添加没过骨头的凉水，慢火烧开。

　　烧开后，添加几滴醋，然后仔细撇净表面的浮沫和油脂。

　　连汤带骨头倒入高压锅内，添加料酒和葱姜，开锅后，中火压8分钟。

　　锅内气体自然排净后，倒入煮锅，添加冬瓜块，盖盖大火烧开，中火烧十分钟。

　　加入水发好的海带，加适量盐，盖盖煮开后，中火烧10分钟。

　　加适量鸡精和香菜出锅即可。

　　功效：冬瓜有非常好的嫩肤效果，排骨补钙效果也是不错的。