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推荐九款养生粥 夏季多吃开胃消暑

2015-12-17 09:16:29 来源: 中华养生网  点击: 标签:夏季养生 如何消暑 如何开胃 夏季养生粥

导读: 夏天气温过高,所以一不留神可能就会中暑。因此夏季气温高我们常常要吃消暑的东西。如果在夏季你没有什么胃口,那可以试试熬这几种消暑粥,下面给大家推荐九种消暑粥,美味十足又营养……

推荐九款养生粥 夏季多吃开胃消暑

  7.麦冬粥

  麦冬30克,煎汤取汁,与粳 米100克煮粥。常食能养心滋阴安神、润肺祛 暑降温。

  8.冬瓜赤豆粥

  冬瓜500克去皮切丁,赤小豆30克。将赤小豆加水煮沸后加入冬瓜和冰糖 同煮 成粥。此粥有利小便、消水肿、解热毒、止烦渴之功效。

  9.百合银花粥

  百合50克洗净,银花8克焙干研成细末。粳米100克煮沸后放入百合熬成粥,然后放入银花及适量白糖调匀食用。此粥有清热消炎、生津止渴之功效。

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