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秋季喝汤润燥护肤 推荐九道养生汤煲汤食谱

2015-12-17 09:17:41 来源: 中华养生网  点击: 标签:秋季养生 秋季喝什么汤 润燥 护肤

导读: 进入秋季后,天气变得干燥,这个时候要注意养生除燥,多进稀食是养生首选,不妨早上一碗粥、晚上一碗汤。那么秋季养生适合喝什么汤?下面为您介绍九道秋季养生汤食谱,汤汤水水帮你润……

秋季喝汤润燥护肤 推荐九道养生汤煲汤食谱

  养生汤八:无花果雪梨猪肉汤

  材料:猪瘦肉500克,无花果8个,雪梨4个。

  做法:

  1、猪瘦肉洗净后,切成块。雪梨洗净,去核,每个切成4大块。无花果也清洗干净。

  2、将三者一起放入砂煲中,加入适量清水,用武火煮沸后,再改用文火煲上2小时,出锅时,可以放入适量冰糖调味。不喜欢吃肉的人,可以选择不放肉,或者将肉换成银耳。

  功效:雪梨有生津止渴、润燥化痰、润肠通便的作用,无花果能健脾清肠、消肿解毒、利咽润肺,同时还有一定的防癌作用,猪瘦肉也能滋阴清热。无法抵挡辣椒诱惑,经常吃辣椒的人,不妨多煲无花果雪梨猪肉汤喝,缓解一下辣味对肺脏的损害。

  养生汤九:沙参百合玉竹煲猪心

  材料:百合、玉竹、莲子各50克,猪心1个,猪瘦肉100克,姜2片,清水、盐各适量。

  做法:

  1、百合、玉竹、莲子均浸洗干净,其中莲子去掉莲心。猪心、猪瘦肉洗净、切块。

  2、将全部材料放入煲内,煲至猪心、瘦肉熟烂,加上精盐,拌匀即成。

  功效:玉竹有滋阴降燥的功效,沙参能润肺止咳,清心安神,百合生津止渴,养阴护肝。共煮食能有效治疗肺阴亏虚所致的口干咽燥、咳嗽少痰、心烦失眠等症。

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