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秋季吃山药排骨滋阴润肺 山药排骨汤的七种做法

2015-12-17 09:17:45 来源: 中华养生网  点击: 标签:秋季养生 山药排骨汤做法 滋阴润肺

导读: 进入秋季,天气干燥,滋阴润肺是秋季养生的重点,秋季多吃山药和排骨最有效滋阴润肺。山药排骨汤就是二者的完美组合,那么山药排骨汤的做法,你会吗?下面为您介绍山药排骨汤的七种做……

  做法六:山药胡萝卜排骨汤

  材料:猪排骨一斤,山药300克,胡萝卜和莲藕各100克。葱姜,当归一小片,大料,香叶,盐,胡椒粉。

  做法:

  1、免煮锅内胆加入清水,放入葱姜,当归,大料,香叶煮开。令取一锅烧开水,把洗净的排骨放入焯去血水。把焯过的排骨放入内胆锅煮上15分钟。

  2、再把去皮切块的山药,胡萝卜,藕片放入继续煮上5分钟。把内胆锅放入外锅中加盖子焖上40分钟。吃的时候再开盖子加入盐和胡椒粉调味即好。

秋季吃山药排骨滋阴润肺 山药排骨汤的七种做法

  做法七:山药木耳排骨汤

  材料:排骨、铁棍山药、黑木耳、姜葱、胡椒粉、盐。

  做法:

  1、准备好原材料;排骨用冷水泡上,中途换两、三次水,将里面血水泡出;排骨冷水下锅,加盖煮开;待完全煮开后撇去里面浮沫,让汤清澈。

  2、加入山药;再加入黑木耳;加盖炖煮上三十分钟;再加入盐和胡椒粉调味,继续煮上五分钟即可。盛入小锅中。

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