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小米粥的做法大全 8款小米粥健康营养

2015-12-17 09:19:22 来源: 中华养生网  点击: 标签:养生粥 小米粥的做法大全

导读: 小米含有的营养十分丰富,经常食用对我们的身体健康大有好处。而且用小米来熬粥,不仅利于消化,而且很容易吸收其中的营养。那么你知道小米粥的做法大全吗?今天小编就来推荐8款小米粥……

5第五 适量摄入矿物质

焦点:体质偏弱,经常感冒

对策:人怕冷与机体摄入矿物质量也有一定关系。如钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性,补充钙可提高机体的御寒能力。含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、海带等。食盐对人体御寒也很重要,它可使人体产热功能增强,因而在冬季调味以重味辛热为主,但也不能过咸。


 不传秘方:海带豆腐

海带结半斤、北豆腐一盒,姜片、葱丝、盐、鸡精适量。海带结洗净备用,豆腐切成3厘米见方的块;加油适量,五成油温时,放入姜片、葱丝爆香;加入豆腐,放盐;约1分钟煎至微黄,翻炒;放入海带,翻炒大约一分钟;加水,漫过主料1厘米,加入鸡精;继续大火烧,大约8分钟,剩少许汤,即可出锅。此菜含钙丰富,利于心肌。

结语:在如今的生活中,天气愈加的寒冷了起来,而不少人对于寒冷期间需要防寒保暖还不是很了解。今天小编为大家带来的文章,就是希望给大家提供一些参考,在今后一段时间的生活中,更要重视自己的身体哦。

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