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八款夏季养生粥的做法 有效补水开胃降暑

2015-12-17 09:20:29 来源: 中华养生网  点击: 标签:夏季养生 夏季喝什么粥 夏季养生粥

导读: 进入夏季,天气炎热,酷暑难耐,导致人们的胃口变差,这个时候不妨喝点粥,补充一下水分,又不油腻,那么夏季喝什么粥好呢?下面给大家介绍几款夏季养生粥,一起来看看吧。一、长寿羹……

八款夏季养生粥的做法 有效补水开胃降暑

  八、平桥豆腐羹

  主料:南豆腐

  辅料:虾仁、火腿、木耳、五花肉、蛋皮

  调料:盐、味精、胡椒粉、香油、淀粉

  烹制方法:

  1、将南豆腐切成薄片,五花肉切片,火腿切末,蛋皮切片,木耳、虾仁过水焯烫备用

  2、锅中加入适量清水,依次放入木耳、豆腐、猪肉片,加盐、胡椒粉,再加入蛋皮,小火煮制片

  刻,水淀粉勾芡,最后放入虾仁和火腿末稍煮,撒入香菜、味精、香油出锅即可

  特点:汤鲜味香,营养丰富。

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