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冬季补肾喝什么粥 这样做补肾效果更强

2015-12-17 09:21:34 来源: 中华养生网  点击: 标签:冬季 补肾 养生粥 做法

导读: 冬季补肾喝什么粥最好?补肾是所有养生的根本,肾好了,身体才能真的强壮起来,寒冷的冬天最容易伤肾,所以我们要经常吃一些补肾的食物,冰天雪地的,喝一碗热腾腾的粥就最好了,一起来看看冬季补肾的养生粥有哪些吧。……

方法六

材料:大米,小米,南瓜,冰糖。

做法:南瓜去皮,去瓤,切成小块,待用。大米和小米混合淘洗干净。将所有材料倒入高压锅中,加适量的水,上蒸汽后,转小火5分钟左右。打开高压锅后,根据口味调入冰糖,即可。

方法七

原料:紫糯米100克、红枣7枚,红豆50克,花生20克、红糖适量。

做法:将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前8小时浸泡。锅中加水,放入原料,煮烂即可。

结语:以上就是小编为您介绍的冬季补肾养生粥做法,你们都学会了吧。这对于喜欢喝粥的人来说,这真是极好的。看了上面介绍的冬季养生粥食谱大全和补肾的食物有哪些,都快试着去做一做吧,多点健康多点快乐。

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