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适合男性的瑜伽动作 趾尖式瑜伽治疗性冷淡(图)

2015-12-17 08:45:31 来源: 中华养生网  点击: 标签:瑜伽养生 男性瑜伽 瑜伽动作

导读: 瑜伽运动越来越受到人们的追捧,练习瑜伽不仅能塑身还能达到修身养性效果,因此,瑜伽练习女性甚多,不过男性朋友也有不少,男性练习瑜伽同样益处非常多,今天,小编交给大家几个适合……

  瑜伽运动越来越受到人们的追捧,练习瑜伽不仅能塑身还能达到修身养性效果,因此,瑜伽练习女性甚多,不过男性朋友也有不少,男性练习瑜伽同样益处非常多,今天,小编交给大家几个适合男性的瑜伽动作,强身健体,一起来学学。

  1、趾尖式

  主要功效:增强人体平衡感和协调性,同时治疗性冷淡及性的控制能力,加强脚趾关节、脚踝、脚腕及跟腱的力量,促进脑部的发育,提高记忆力,平和心境。

适合男性的瑜伽动作 趾尖式瑜伽治疗性冷淡(图)

  2、头倒立

  主要功效:有“瑜伽体位之父”的美誉,促进全身血液循环,有助于使神经安宁,改善睡眠,强壮腹部器官,具有减肥及美容的功效,并消除两肩的僵硬和风湿痛,强化手臂和腰背部的力量,美化身体曲线,防止肌肉松弛下垂。

  3、扭身祈祷式

  主要功效:矫正脊柱,强化胃肠的消化功能,治疗胃炎以及与肾有关的疾病,滋养内脏器官,改善便秘及消化不良,减轻肠胃、肝、脾等不适,缓解下背部疼痛,对糖尿病人有益,同时消除腹部脂肪。瑜伽也属于男士的空间,招招式式都是让你更男人的那种。

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