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如何防治颈椎病 颈部瑜伽五步骤轻松解决

2015-12-17 08:45:38 来源: 中华养生网  点击: 标签:瑜伽养生 颈部瑜伽 瑜伽动作 预防颈椎病

导读: 如何防治颈椎病?不少人有颈椎方面的疾病,尤其是上班族,每天久坐不起,颈部活动少,导致颈椎疼痛。那么该如何防治颈椎病呢?颈部瑜伽可以助你轻松解决颈椎问题,颈部瑜伽怎么做?下面就……

  如何防治颈椎病?不少人有颈椎方面的疾病,尤其是上班族,每天久坐不起,颈部活动少,导致颈椎疼痛。那么该如何防治颈椎病呢?颈部瑜伽可以助你轻松解决颈椎问题,颈部瑜伽怎么做?下面就来看下颈部瑜伽的作用以及动作要领。

  有一项调查显示,只有16%的人才会购买专业颈霜护理颈部,57%的人会在护脸的时候顺便把护肤品抹在颈部,还有27%的人根本没有颈部护理意识。其实保养只是其一,还有线条!尤其是每天在电脑前超过8小时的女性,你会发现颈部会随着年龄的增加变得粗、短、胖,美国医学研究还发现,七成以上的白领女性都有“脖子问题”,松弛、皱纹、赘肉不用说,脖子酸、颈椎痛简直就成了口头语被大家挂在嘴边,所以不管是为了美丽还是健康,对于脖子,你都要多加呵护才行。

如何防治颈椎病 颈部瑜伽五步骤轻松解决

  这些坏习惯会让你的颈部曲线变糟!

  无数次抬头、低头动作:

  我们每天都会在不经意中重复无数次抬头和低头的动作,还有睡觉时枕头过高,都会让很薄的颈部肌肤因挤压而出现皱纹,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。

  贴心美颈计划:

  每周做一次颈部去角质,由上至下以划圈的方式轻轻按摩5分钟,冲洗干净后再涂上颈霜,肌肤就会变得柔嫩光滑。要提醒的是,可别忘记颈部两边和后面的肌肤。

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