五式丰胸瑜伽教程 塑造完美丰满美胸（图）

　　五、八字式

　　1.自然仰卧，双脚打开，双腿屈膝，双手在身体上方呈八字打开;

　　2.利用肩部和脚掌的力量让腰部抬离地面，坚持5秒;

　　3.双脚慢慢合拢，腰部保持凌空，坚持5秒;

　　4.恢复原来姿势，反复3次。

　　功效：这套动作能锻炼身体的各个部位，腰部凌空能让胸部保持向外挺伸，有助丰胸。

　　以上是对于五式丰胸瑜伽的介绍，其实丰胸除了练习瑜伽，还可以通过日常的饮食，以及一些按摩方法同时进行的，这样有更好的丰胸效果。