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巴西世界杯特辑 熬夜看球保健全攻略

2015-12-17 08:29:28 来源: 中华养生网  点击: 标签:养生资讯 巴西世界杯 熬夜看球攻略

导读: 2014年巴西世界杯已经进行了一大半,不少球迷们正在享受观赛狂欢。不过,长时间开启熬夜看球模式,对于球迷的身体也是不小的负担。要想熬夜不伤身,那么我们必须掌握一些保健攻略,下……

  2014年巴西世界杯已经进行了一大半,不少球迷们正在享受观赛狂欢。不过,长时间开启熬夜看球模式,对于球迷的身体也是不小的负担。要想熬夜不伤身,那么我们必须掌握一些保健攻略,下面给大家准备了观赛期间的自我保健攻略,让你熬夜看球不伤身,一起来看看。

  【八项注意】

  八项注意是看球期间确保身体健康的具体细节,是球迷朋友们在观赛前后必须注意的一些做法和措施。

巴西世界杯特辑 熬夜看球保健全攻略

  1. 不要关灯看球

  世界杯的许多比赛在夜间才能看到,主张开灯看球,减少明亮的电视荧屏对眼部的伤害刺激。

  2. 不要长期一姿势看球

  长时间一个姿势看球容易引起颈椎病、关节炎、软组织损伤等病症,主张经常调换看球时的姿势,并适当活动颈部、四肢关节,最好利用中场休息期间做做保健操等有利于保持健康。

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