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白领久坐竟致溃疡!上班族不妨多练“站桩”

2015-12-17 08:15:39 来源: 中华养生网  点击: 标签:久坐 疾病 危害

导读: 一天二十四小时,除了睡觉时间,你有多少时间不是坐着的呢?久坐已经成为现代白领的一种习惯,上班因为工作性质基本都是坐在电脑前保持不动了,回到家之后也基本累瘫在沙发上,你知道久坐的危害有哪些?让我们都学会站起来。……

久坐的危害并非耸人听闻

1极易肥胖

久坐不动,机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内,使人肥胖。

2颈椎疾病、腰背痛

久坐不动使人体的正常生理弯曲“颈曲”被破坏,形成一种酷似驼背样的颈倾肩隆状,影响了颈椎动脉对头部的血量和推动;由于坐时躯体重量全部压在腰骶部,压力承受面分布不均,会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。

3胃肠负荷加重

人体每日摄入的食物,久坐少动而长时间聚积于胃肠,使胃肠负荷加重而紧张,蠕动得不到缓和,易致胃及十二指肠部溃疡。

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