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上班族怎样摆脱焦虑症上班之前先做六件事

2015-12-17 08:15:57　来源: 中华养生网　点击: 次标签：上班族焦虑症起床温水

导读: 都说“一日之计在于晨”，这话说的一点儿也没错。美好的一天从清晨开始，上班族平时工作压力大、上时间的久坐、不健康的生活习惯。都会使我们的身体出现一些小毛病，因此，为了我们的健康，小编为大家总结了起床后必做的6件事。……

起床后做6件事有益身体健康

1.赖一会床

早晨醒来，在床上多赖上五分钟，活动一下四肢和头部，特别是颈部，可预防头晕。

2.摊开被子

多数老年人起床后会把被子叠得整整齐齐，其实不是件好事。在一夜的睡眠中，人体皮肤会排出大量水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散发出去，会滋生大量螨虫及细菌，易对健康有害。所以，起床后应随手将被子翻个面，并且把门窗打开，让它透透风，再叠好或者铺平。

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