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上班族怎样摆脱焦虑症上班之前先做六件事

2015-12-17 08:15:57　来源: 中华养生网　点击: 次标签：上班族焦虑症起床温水

导读: 都说“一日之计在于晨”，这话说的一点儿也没错。美好的一天从清晨开始，上班族平时工作压力大、上时间的久坐、不健康的生活习惯。都会使我们的身体出现一些小毛病，因此，为了我们的健康，小编为大家总结了起床后必做的6件事。……

5.排晨便

早起排泄，这个好习惯一经养成，会终身受益。平时可多吃高纤维食品。

6.心理暗示

早上是一天中最美好的时光，可以给自己激励。比如对镜自我微笑，或者是听一段音乐，一整天，都会拥有好心情。

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