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上班族预防干眼症该怎么做早起时按揉下眼睛

2015-12-17 08:15:52　来源: 中华养生网　点击: 次标签：干眼症眼操辐射耳垂

导读: 电脑族久视电脑，易出现多种职业病，尤其是易患干眼症。干眼症不仅易导致眼睛胀痛，干涩，还可能让眼睛出现视力减退等不良后果。预防干眼症该怎么做呢?……

抗疲劳揉眼操

早晨起床后，先将两个手掌合在一起用力摩擦，待手搓热后闭上双眼，用搓热了的手掌熨贴双眼10秒钟，反复3次;然后用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压或旋转轻揉眼球(闭目状态)20秒钟左右。注意揉按时不要持续太久，也不要用力太大。

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