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研究证明久坐易死 白领应如何调节?

2015-12-17 08:13:00 来源: 中华养生网  点击: 标签:运动调节 白领养生 久坐易死 研究报告

导读: 白领该如何应对致命的久坐问题发布:2012-07-0717:15:13|来源:大众养生网|责编:夫子门人近日网络传出久坐易死这样一个令人振惊的消息,使白领慌恐不已,那么久坐真的会致命吗如果是,我们……

研究证明久坐易死 白领应如何调节?

  近日网络传出“久坐易死”这样一个令人振惊的消息,使白领慌恐不已,那么“久坐真的会致命吗”如果是,我们又该如何调节应对呢?首先可以肯定的是“久坐易致命”并非子虚乌有。

  各国研究:证明久坐易死

  去年7月,美国癌症协会发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果,一天保持坐姿6小时以上可能增加早逝几率,女性风险更高。协会调查近12。5万人后发现,与每天保持坐姿3小时以下的女性相比,每天坐6小时以上的女性死亡几率高37%。在男性调查对象中,每天坐6小时以上比坐3小时以下者死亡几率高18%。

  其后,《英国运动医学》指出,一天大部分时间都坐着的人,肥胖、心脏病发作或死亡的风险更高。德国医学专家提出,久坐不动的人更易患癌,因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而增加,久坐不动使人体缺少足够的免疫细胞。日本在对接受胃癌手术患者的调查中发现:吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点。

  瑞典研究人员日前撰文指出,一个人每天“坐的时间太长”将损害其健康。他们开展的研究发现,久坐的人(无论是否经常参加体育锻炼)都会更容易发胖,并导致其患上心脏病,这些人的死亡率会比少坐的人高很多。

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