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办公族过劳肥变普遍 了解主因改生活习惯

2015-12-17 08:13:34 来源: 中华养生网  点击: 标签:养生小常识 亚健康症状 过度忙碌 过劳肥

导读: 由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉,工作越繁忙的人越容易变胖,这种现象被称为“过劳肥”。记者、IT人员等是最容易患上过劳肥的人群。工作压力大,每天从早忙到晚,周末经常还……

办公族过劳肥变普遍 了解主因改生活习惯

  “过劳肥”是亚健康 改善生活习惯最重要

  专家表示,人们长期劳作,缺乏休息,容易导致“过劳死”现象的发生。另外,很多上班族三餐饮食不规律,早上中午凑合吃,晚上暴饮暴食。进食大量高糖、高热量食物也会影响身体健康,出现增胖现象。

  “过劳肥”并不仅仅是一个社会现象,它所带来的负面效应深深埋藏在我们的生活当中。睡眠不足、心理压力过大和生活不规律会造成人体内分泌紊乱,延缓新陈代谢,身体自我调节能力下降,随之引起脂肪堆积、代谢不良。

  与此同时,专家强调和提醒,“过劳肥”并不可怕,只要逐渐调整生活起居习惯即可。“过劳肥”并不是一种疾病,而是属于亚健康的一种状态,所以不需要吃药,只需对个人生活习惯进行改善就会好起来。从这个意义上说,消除“过劳肥”固然需要个体从规律饮食、充足睡眠和适量运动上下工夫,但同时也离不开职场环境的改善和劳动者权益的保障。

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