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润燥补水对症疗法 蜂蜜水解口渴

2015-12-17 09:06:29 来源: 中华养生网  点击: 标签:春季养生 如何 润燥 补水 对症方法

导读: 春天空气干燥,这种气候条件下,很多人感觉口干舌燥嗓子疼,还有一些人会感觉身上燥热,皮肤干燥,甚至连眼睛都发干。面对这种情况大家一般都会“补水”,但“补水”这事要注意内……

  支招二

  直接服用维生素A

  如果已经发生了眼睛干燥的情况,在食物补充的同时,还要直接服用维生素A胶囊或者鱼肝油。因为胡萝卜素的转化速度较慢,且转化率每人不同,而维生素A吸收利用很快。很多女士表示,服用维生素A之后,她们眼睛的干燥感觉明显改善。不过也要注意,每天的服用量不要过多,以免发生蓄积性中毒。眼睛有干燥感觉时每日服用1至2粒10000国际单位的胶囊,待基本恢复正常之后,2至3天服用一粒即可。这时会发现,皮肤的干燥状态也有所好转。

润燥补水对症疗法 蜂蜜水解口渴

  休息不足 身体“内热”

  不过,补水和补维生素并不能解决所有人的问题,因为还有一部分人的问题在于休息不足。

  很多人都有体会,如果经常熬夜,身上就会感觉烦热,皮肤也觉得特别干燥。传统养生把这种情况归入“内热”。这可能是因为人体本来应当在夜间休息入眠,体温降低,但如果处在熬夜状态,夜晚体温就要继续升高,无形中增加了身体水分的损耗。而且,熬夜还会使皮肤的及时修复和更新受到影响,皮肤的保水性也会下降。

  支招

  在这种情况下,最好的措施无疑就是及时休息。人在熬夜之后,第二天、第三天都要提前入睡,让身体及时恢复,皮肤的滋润度会逐渐回归正常,眼睛也能恢复原来的清澈明亮状态。

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