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秋冬季吃什么健康减肥 三餐这样搭配营养足

2015-12-17 09:04:23 来源: 中华养生网  点击: 标签:健康 减肥 三餐 营养

导读: 减肥都吃什么好呢?众所周知,减肥除了要多运动外还要控制自身的饮食,这样才能更有效的起到减肥的作用。在此,就来为大家总结推荐一下减肥的朋友们在早中晚都吃些什么好,快来一起了解了解吧。……

减肥的午餐食谱

胡萝卜猪肉汤

材料:胡萝卜、玉米、瘦猪肉、盐、油

做法:将胡萝卜去皮洗净切成块状,玉米清洗干净待用。瘦猪肉洗净后,放入开水中烫掉血水,取出切成小块待用。将胡萝卜、玉米、瘦猪肉放入砂锅中,倒入适量的清水,大火煮开,转中小火继续熬煮1个小时,最后加入少量盐、油调味即可。

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