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冬季如何科学减肥最快最有效 冬季减肥吃什么好

2015-12-17 09:04:28 来源: 中华养生网  点击: 标签:冬季 减肥 食物 营养 健康 运动

导读: 冬季温暖底,人类不易出汗,吃进去的食物全都转化为脂肪,在人体内堆积,这样肉肉自然增多,不想夏天被人笑话,就要从冬季开始减肥。冬季如何科学减肥最快最有效?冬季减肥吃什么好?下面小编给大家推荐几款冬季科学减肥最快最有效的方法。……

冬季减肥吃什么好

1、汤

事实上很多种汤都是营养丰富、健康美味的,同时又可以让人吃得饱,是减肥推荐食品之一。然而值得注意是,西式的浓汤往往用奶油或牛奶作为原料,一小碗就含大量热量了。因此,喜欢吃西餐的美眉可要注意啦。

2、咖啡

对于每天早上都要用一大杯咖啡来唤醒自己的你来说,下面这个必定是好消息了:咖啡本身是零卡路里的。不过并不是每个人都只是喝不加糖不加奶的苦咖啡吧?咖啡的热量含量取决于它所添加的调味品及咖啡的份量,为了减肥,你要看着办哦。

3、无糖曲奇

不要以为“无糖”就意味着“安全”了,其实这只会引诱你吃得更多罢了。很多标榜“无糖”的食品,会让你一开始就放松警戒,如果毫无节制地吃下去,想不胖都不行了。

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