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女性健身 什么内衣更适合

2015-12-17 08:37:11 来源: 中华养生网  点击: 标签:女性 健身 应穿 什么 内衣  出汗 较多

导读: 健身时出汗较多,同时,运动时,身体与内衣之间会产生较多摩擦,若穿化纤面料的内衣极易伤害皮肤,一定要慎重选择,最好选择纯棉的内衣为佳。在健身时,身体各部分的活动度增大,因……

女性健身 什么内衣更适合

  ▲女性肌肉力量较弱,健身运动时悬垂、支撑及静力性动作应适当少做。

  ▲在月经期不要作使腹内压突然增高和剧烈振动的运动,如跳跃、长跑等,而宜改换一些运动量较小的活动项目,如散步、做操等。

  ▲更年期妇女宜做一些有趣味性的活动,如跳交谊舞、老年迪斯科、做韵律操等。

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