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减肥又益智的六运动

2015-12-17 08:39:37 来源: 中华养生网  点击: 标签:六种 运动 减肥  益智 我们  大脑 约有

导读: 我们的大脑约有1000亿个神经元,虽然大脑的发育过程大多是在孩童期进行,但不断革新的研究成果表明,成年后神经元细胞会继续产生和变化。虽然其中一些会随着年龄的增长而衰退,但……

  美国的研究人员发现,瑜伽可以提高一个人的智力水平,让人的心情舒放自如,也能提高身体控制能力。

  研究人员通过对瑜伽所有姿势的对比后发现,向后屈身的姿势最有助于改善智商,不过也提醒说,身体的柔软和屈张度依各人能力来看,重在修心养身才是最重要的。

  另一方面,瑜伽除了可增进人体机能健康,补充活力,松弛休息,也可帮助减轻贫血、癫痫症,防止静脉扩张、月经不调、失眠头痛、便秘等。

减肥又益智的六运动

  运动3 舞蹈

  周末去跳HipHop,或是学排舞,成为时下很酷的周末消闲运动之一。

  动物的许多本领是与生俱来的,而人是通过不断掌握新的技能,来锻炼大脑的。

  别以为学舞蹈很容易,要记住舞蹈动作,靠的是左脑的组织和理解力;想要跟上节拍,跳出韵味和美感,靠的却是右脑对于肢体的协调和想象力。

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