你的身体状况 可通过俯卧撑来反应

　　“参与运动的只有你自己的身体和体重，”美国密苏里西部州立大学职业教育学院主任兼体育教育学教授史蒂温艾斯特思说，“如果你想展示身体的力量或能量，那么俯卧撑运动是最简单、最快捷的方式。”

　　反映人抵抗衰老的能力

　　俯卧撑运动对上了年纪的人也很重要。能否至少完成一次标准的俯卧撑运动能够很好地反映出一个人是否拥有抵抗衰老的能力。