女性练泰拳健身美胸

　　招式一：直拳

　　将拳从下颌部向前平行击出，与肩同高，双眼凝视前方。这个动作主要是锻炼大臂和背部的肌肉群。

　　招式二：勾拳

　　从身侧由腰部将拳向上勾出，拳面向上。这个动作是针对手臂和腰部的训练。

　　招式三：肘击

　　将肘从身侧平行击出，双眼凝视肘击方向。这个动作是对背部和上肢的塑形。