导读: 现在天气晴朗,特别适合健身。很多人由于工作忙碌等各种原因,为不想健身找了各种理由,但是你知道吗?如果不适当运动一下,身体机能将越来越弱,抵抗力也变差,导致亚健康找上你,所……
置办健身新装备
一套新的健身装备会让我们保持活力!一双跟脚的鞋可以有效防护脚踝和脚底;同样,一条舒服的运动裤也尤为重要,女生的话再购置一个运动系胸罩,那是再好不过的了。商店里琳琅满目的时尚款运动衣,都可以作为平日的工作装了。如果你还不想过于张扬,就去打折店里挑些既舒适又轻便的运动装吧。
去舞池舞动
晚上与三两好友结伴跳舞,也能甩掉身上的赘肉。跟着快节奏的音乐舞动,只需一个小时就能消耗300卡路里。或者在自己家里里跳起来,寻找心跳加速的感觉。如果有条件,不如参加舞蹈班,在那里,既能保持好身材,又能收获愉悦的心情。