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一套收腹瘦腿健身操 每天15分钟甩掉大肚子

2015-12-17 08:44:05 来源: 中华养生网  点击: 标签:运动养生 如何减肚子 如何瘦腿 收腹瘦腿操

导读: 冬季来临,天气寒冷,人们的食欲大增,加上运动少,导致肥肉横生,大家可不要因为冬季寒冷而停止减肥的脚步!和腰腹赘肉的抗争一刻也不能停,今天小编分享一套收腹瘦腿操,每日15分钟,……

一套收腹瘦腿健身操 每天15分钟甩掉大肚子

  第五招

  1.双脚张开与盆骨同宽,双手将健身球聚过头顶,眼望前方呈准备姿势。

  2.双脚慢慢弯曲下蹲,使大腿与地面平行,上身稍微向前倾,保持5秒。

  3.深呼吸,双脚慢慢伸直,上身恢复成准备姿势。此动作重复30次。

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