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运动健身竟会惹上这毛病! 你中招了吗?

2015-12-17 08:44:37 来源: 中华养生网  点击: 标签:运动 强迫症 减肥

导读: 天气虽然慢慢转凉了,但是依然抵挡不住健身爱好者的热情。运动健身要适合,一旦停止运动就感觉不舒服,那么要小心运动强迫症找上门。什么是运动强迫症呢?怎么来预防运动强迫症呢?……

运动健身警惕运动强迫症找上门

热衷于跑步的小许更甚,时常半夜不睡起来跑步,凌晨两点多钟还在晒跑步轨迹图。10月18日,李宁10公里路跑联赛在跑过9座城市之后,迎来北京站比赛。小许前一天晚上加班整夜没睡,早上7点多却准时出现在奥林匹克森林公园,顶着俩黑眼圈跑完了全程,一直到10点多才回到家开始补觉。

有网友表示,自己开始健身之后,每周都要锻炼四五天,一旦稍微停下来,就担心身体回到原来的状态。还有的网友发帖求助,称自己因为坚持跑步实现了减肥目标,后来达到理想体重后,不跑步心里就会有愧疚感。还有的以极为苛刻的健身标准要求自己的饮食,对蛋白质摄入、饮水等都有异常严格的规划及执行。很多影视明星也自嘲得了“运动强迫症”、“健身强迫症”,不运动就不舒服。

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