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脾胃不好营养悄然流失 中医教你几招健脾胃

2015-12-17 08:46:24 来源: 中华养生网  点击: 标签:脾胃 营养 带脉 推腹

导读: 脾胃不好会引来很多疾病,人体所需的大部分营养都是经由脾胃进行消化分类输送的,因此脾胃对我们的健康来说至关重要,所以如果伤到脾胃,那就得不偿失了,接下来就看看中医推荐的日常健脾胃的小方法吧。……

爬山

爬山是日常人们锻炼的常用方法,在爬山的同时还可以欣赏到身边美丽的风景,总结起来就是说爬山不仅能锻炼筋骨,让人汗水淋漓——这也是排除体内水湿的良法,同时还能让人的脾通天地之气,山谷之气。这就是我们的古人所说的微言大义,短短的一句话就包含了极其深刻的哲理,暗合了中华文化中天人合一之思想!

踮足功

就是脚尖着地,脚后跟抬起,能抬多高抬多高。这是非常容易实现的一个动作,胃部在足部的反射区是脚的第二趾和第三趾之间,胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。你可以踮着脚尖走路,你也可以试试踮着脚尖站个十来分钟,记住在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点,这样效果才会好!

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