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预防手脚冰凉五禁忌 忌辛辣警惕情绪不畅

2015-12-17 08:21:00 来源: 中华养生网  点击: 标签:养生禁忌 预防 手脚冰凉 五大禁忌

导读: 手脚冰凉是很常见的,特别是在女性群体里,很多女性朋友都有手脚冰凉的问题,导致手脚冰凉的原因有很多,那么手脚冰凉怎么办?调理手脚冰凉要注意哪些问题呢?下面预防手脚冰凉的五……

  手脚冰凉是很常见的,特别是在女性群体里,很多女性朋友都有手脚冰凉的问题,导致手脚冰凉的原因有很多,那么手脚冰凉怎么办?调理手脚冰凉要注意哪些问题呢?下面预防手脚冰凉的五大禁忌大家可要牢记。

  1、忌辛辣

  火锅、麻辣烫是很多人的饮食选择,觉得在寒冷的天气能吃上麻辣火锅该是多美的事情。然而在这个季节多吃辛辣的食物,尤其是对于北方人来说,不仅不能驱寒,反而会耗伤津液。辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛温香散的调味料可促进血液循环,按理说用来驱寒应该恰到好处,但是辛辣食物对胃肠伤害很大,中医认为,脾主四肢,体弱手脚冰冷者的脾胃功能一般也不会很好,吃辣椒驱寒犹如拆东墙补西墙,因此并不建议食用。

预防手脚冰凉五禁忌 忌辛辣警惕情绪不畅

  2、忌食肉

  多数人认为手脚冰凉是由于阳气不足所致,就会想办法给自己进补,羊肉、狗肉更是被认为是冬季进补的佳品。殊不知,如此“进补”不仅没有效果,反而可能加重病情。

  造成许多人阳气不足的原因往往是脾胃虚弱,即便吃了再有营养的食物,尤其是不易消化的食物,也会因为无法吸收使得阳气不易补益,难以送至四肢末端,引起手脚冰凉。此外,这类患者还常见食欲不振、面色萎黄、大便糖稀等症状。

  这类患者首先应调理好脾胃再进行温补,需要注意的是,所谓“补”并不是指吃肉,而是要营养均衡,应多吃五谷杂粮以及鱼、虾等易于吸收的食物。也可以用山药、莲子熬成粥,帮助调理。如果要炖肉,也可以加入一些中药,例如山楂、陈皮、豆蔻、白芷等,以起到助消化健脾胃的功效。

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