夏季喝啤酒八大禁忌 不宜同时吃腌熏食品

女性更年期的症状

1体重增加。常见的是腰部和下腹增胖。最好用饮食控制和加强锻炼，必要时可请营养师制订减肥方案。

2皮肤干燥或瘙痒。激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。

3皱纹增加。激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。

4脱发或头发变稀。由于发囊需要雌激素，因此随着女性雌激素水平下降，脱发或头发变稀接踵而至。

5面部多毛。雌性激素下降，雄性激素增加，身体会出现多毛现象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。

6体味变化。激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭几率。

7指甲变化。手指甲和脚趾甲变薄变脆，更易折断。

8眼睛发干。干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。

9难受想哭。卵巢功能减退和激素水平变化会导致情绪波动和更难受的心理感觉。

10妄想患病。有时激素变化会导致女性有“不对劲”的感觉。比如，总是感觉身体不适，但也说不出究竟是哪儿出了问题。

11易怒好斗。易怒好斗是最常见的更年期标志之一。这仍然是激素水平变化在捣鬼。

12情绪不定。卵巢功能丧失，激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。

13紧张焦虑。焦虑也是更年期一大信号。具体症状包括：颤抖、出汗和易受惊吓等。

14记忆差错。由于卵巢功能丧失，很多女性会出现短时记忆丧失，出现记忆差错。