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冬季吃柿子六大禁忌 空腹不能吃柿子

2015-12-17 08:23:03 来源: 中华养生网  点击: 标签:养生禁忌 吃柿子禁忌 冬季吃柿子禁忌

导读: 秋冬季节是吃柿子的最佳季节,柿子的口味独特、营养丰富,且有很高的药用价值,因此柿子已经成为大众的最爱。那么你知道吃柿子的禁忌有哪些吗?今天小编告诉大家冬季吃柿子的6大注意事……

冬季吃柿子六大禁忌 空腹不能吃柿子

  适可而止

  柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。

  又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,不在空腹的情况下,每次吃柿子不超过200克为宜。

  吃后漱口

  柿子含糖高,且含果胶,吃柿子后总有一部分留在口腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀,形成龋齿,故而在吃柿子后宜喝几口水,或及时漱口。

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