养生饮食禁忌：这些人不能吃红枣

　　红枣的几种吃法

　　中医认为红枣性甘，归脾胃经，有补中益气，养血之功效。同时现代学发现红枣的营养之丰富，甚至可同阿胶相媲美。

　　1、直接吃。不管是生枣还是熟枣都可直接吃，但是每日食用不可过量。

　　2、泡水喝。每日用3到5粒的红枣泡水温，可起到温中补气，强身健体补血等多种养生功效。

　　3、炖汤喝。炖汤时在汤中加几粒红枣可提鲜，同时还可起到补气的作用。

　　4、做粥。红枣也常常被当作一种特殊的材料同莲子，银耳，百合等一些材料被作成养生粥，日常常吃的八宝粥事实上也是红枣的一种吃法之一。

　　5、做成糖水喝。红枣木耳，红枣糖水都是地方特色的小吃之一。

　　6、当成糕点吃。很多点心中都可以见到红枣的身影，其不仅可以起到点缀的作用，同时还具有让糕点更爽口等作用呢?

　　枣虽然可以经常食用，但养生之道网提醒，吃得过量则可能影响消化功能，会引起胃酸过多和腹胀、便秘等。正常人一次最好别超过15枚，还可以适当配点山楂、陈皮等理气之类的食物。儿童食用红枣时，应将枣核去除，以免造成危险。